Хранителните свойства на лимона
Лимоните съдържат голям брой важни хранителни вещества:
- Витамин C : мощен антиоксидант, който укрепва имунната система.
- Лимонена киселина : насърчава храносмилането и алкализира тялото.
- Флавоноиди : борят се със свободните радикали.
- Пектин : разтворими фибри, които регулират холестерола.
- Калций, калий и магнезий : важни минерали за организма.
Ползи за здравето от лимона
1. Укрепва имунната система
Благодарение на високото си съдържание на витамин С, лимонът е идеален за предотвратяване на грип, настинки и инфекции.
