5. Естествен източник на фибри,
консумацията на сурова или варена лилава коприва подпомага храносмилането и редовността.
Как да използваме лилава коприва?
Лилавата коприва е изключително универсална. Ето най-популярните начини за консумацията ѝ:
1. Чай.
Запарете пресни или сушени листа в гореща вода.
Вкусът е мек, земен и успокояващ.
2. Смутита
Добавете шепа млади листа към вашето смути, за да го обогатите с хранителни вещества.
3.
Салати. Прясна част може да се добави към салатите, за да им се придаде леко билков вкус.
