Чувствате ли някога тежест в стомаха си след хранене? Една ябълка може да помогне за успокояването ѝ. Богата на пектин, разтворими фибри, тя подхранва полезните бактерии в чревната флора. Резултатът: по-лесно храносмилане, по-малко подуване на корема и редовна дефекация.
И това не е всичко! Тъй като голяма част от имунната ни система се намира в червата, грижата за чревната ни флора също укрепва естествените ни защитни сили, без дори да го осъзнаваме.
