✅ Вторник – пореч и ябълка подкрепят имунната система, а спанакът осигурява желязо. ✅ Сряда – кивито е източник на витамин C, докато целина и краставица хидратират и прочистват. ✅ Четвъртък – просто, но ефективно смути за имунитет и лесно храносмилане. ✅ Петък – нотка екзотика с ананас, който подпомага метаболизма. Бодливата круша осигурява допълнителни фибри и антиоксиданти. ✅ Събота – деликатна комбинация от краставица, ябълка и спанак за регенериране след дълга седмица. Защо си струва?
