6- Регулира нивата на кръвната захар.
Бананите са отличен регулатор на нивата на кръвната захар, а също така помагат за борба с предменструалните симптоми, депресията и подобряват настроението.
7- Предпазва от инфаркт и инсулт.
Редовната консумация на банани намалява риска от инфаркт или инсулт, благодарение на ниското съдържание на натрий и богатството на калий в бананите.
8. Борба с депресията
Бананите съдържат съединение, наречено триптофан, което се превръща в серотонин, когато попадне в тялото ви. Серотонинът е невротрансмитер, който регулира и подобрява настроението ви.
