По-добри навици вместо „лесни решения“
Планирайте предварително: използвайте тоалетната, преди да се изкъпете; проблемът е решен.
Оптимизирайте времето си: докато чакате водата да се загрее, отидете до банята.
Визуални напомняния: Една бърза бележка в огледалото помага за препрограмиране на мозъка, за да възприеме по-добри навици.
Комфортът започва с малки, ежедневни действия.
Ето защо е забранено да се уринира под душа.
